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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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コーチの豊岡(トヨオカ)です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回100円(税別)です。


 

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2019.02.11

体重なんて計るだけムダですよ~

体重測定は辞めましょう!

という話です。

2月でジムをやり始めて8年になりました。

8年という月日は長いようで短くも感じますが…と、何かエピソードでもあるのかと感じさせる始まり方をしてみました。

がっ!!!

だからと言ってどうということはないのですね( ̄▽ ̄;)

会員様が痩せることに一ミリも関係ありませんし、そんな数字に全く意味など無いなと思っています。

コツコツとやってきたら結果的に8年だったというだけで、8年だからどうというのはありません。

体重も同じだと思いませんか??

コツコツ運動して食事管理を続けた結果→体重が減っていた。

これがベストです。

体重を気にするということは痩せれば快感やモチベーションになりますが、減っていなければストレスになりモチベーションが削がれるという諸刃の剣な一面もあります。

ということは、痩せ続けなければ必ずストレスポイントが来ることが確定しているということですので、やはり気にするだけ無駄と結論付きます。

体重はあくまで相対的なものですから、60キロで太っているように見える人も居れば、痩せているように見える人も居ます。

そんな国なのか医者なのかわかりませんが、適当に見繕って検証した相場なんか気にしても仕方がないことだと思いませんか? 

ダイエットは自分をどう変えるか?な作業であるはずですし、自分的にはどうかでしかないことなはずです。

体重を気にするから増減が気になる→増減が気になるから精神にムラが出る→精神にムラが出るからどこかで気持ちのバランスが崩れる→気持ちのバランスが崩れるから比例して体重も増減する→この無限ループから抜け出しましょう。

アホクサっ!ですよね。

ですから会員様が気にするべきは体型です。

体重じゃなくて体型です。

もう二度と体重計なんて見なくて良いです。
体重計なんて捨てちゃって下さい 笑

その代わり風呂上がりに鏡で自分の体をしっかりと見るようにして下さると良いですよ😎