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ジムは2階です!階段を上がっていただいて、2階にございます。

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いつも元気なコーチ陣です。

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別室に、更衣室・シャワールームも完備してます。シャワーは1回100円(税別)です。


 

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ピックアップニュース

2019.02.11

機能系トレーニングのやり方の違い

金曜日から機能系トレーニングが始まりました。

こういう頭を使ったり複雑な動きが多いトレーニングは出来る人と出来ない人の違いがハッキリ分かれるので、会員様には知っておいて欲しい知識があります。

レイジとたくちゃんは会員様がどちらのタイプなのかをしっかりと試すようにね(^^)v

1、手を組むときに右左どちらの親指が上になるか?

2、腕を組むときに右左どちらが上にくるか?

3、足を組むときに右左どちらが上にくるか?


左が上にくる方は右脳派なので感覚的に物事を捉えますので、あーだこーだ説明されるより見たものを再現しろと言われた方が出来やすくなります。

右が上にくる方は左脳派なので理論的に物事を捉えますので、こうなったときにこうしてこのタイミングでこうだよと言われた方が出来やすくなります。

私は全て左に来る右脳感覚派なので見たものの再現は得意で、YMDさんの話し方やSGCさんの話し方物真似はスタッフ間の密かな鉄板ネタとなっています 笑



タイプ別の機能系トレーニングを上手くこなすコツ

右脳派の方

音やタイミングだけを追いながらやってみて体を合わせていくという方が向いています。

例えば、リズム系トレーニングならフォームなどは抜きにしてタタタンタタタンと動いてみて音に合わせて動かしてみる様にすると出来やすくなります。

左脳派の方

理屈を理解してから動かしていくほうが向いています。

動く前に全ての流れを頭の中で説明して、理解をしてからやりはじめるとやりやすいです。

例えば、1で右足をこう、2で左はここ、3で腕はここという様に全てを理解してからやりはじめる様にすると出来やすくなります。

※頑張って頂ければ嬉しいので出来ないからと言ってどうという訳でもありませんし、会員様は出来る出来ないは気にしなくて良いですからね(^^)v

あくまで補助的な知識でオーケーです!




でも、どうしてもMYMTさんとU-kingさんは爆笑してしまうのです😁笑

笑顔が拡がるジムって良いですよね★

ちょっと意味が違うかな?笑