クチコミ｜郡山市　ボクシングジム

2023.10.04

「わかっちゃいるけど。。。を実践を出来るようになりました。」: 1:ジムに入会する前はどんな生活を送っていたのか

ウォーキングをたらたらしていたが全くもって効果なく、ヤバいという気持ちと状況のデブでした。

2:他のジムがあるにも関わらず俺のジムを選んだ理由

いわゆる普通のジムは行ったことはありますが、
マシン混んでる、スタジオ時間の縛り、
があるので筋トレの指導などしてくれるところを探してネットサーフィンしてたらドンピシャなとこがヒットしました。
ブログを熟読して
ここしかない！と思いました。

3:体験・入会をした際に感じたこと

ヤバい！
キツい！
楽しい！

4:実際に入会してからどう感じたか

こんな有意義なトレーニングができるなんて、やはりヤバい！
キツい！
けど楽しいなー、と
思えました。

5:ジムに入会した目的はなに?

普通の人間になりたい！！！

６:目標はあるか

同じく。
普通の人間になりたい！！！
し
これから老いていく一方なので足腰をしっかりしていきたい。
筋肉をつける！！！！！

7:目標に向けてどうしているのか

ここにくる
走る！

8:ジムに入会する前とした後では食事はどう変わったのか

来る前はわかっちゃいるけど、

自分に甘く
食べるものも甘く

でしたね笑
来てから意識が変わり決意してからは、
わかっちゃいるけどを実践を出来るようになりました。

9:食事に対して感じていること

人間は食べたものでできている！！！

しんごコーチの名言
↓
簡単なものは太りますよ。

まさにこれ！
簡単に楽してよくないものを、ついつい食べる時
いつも頭をよぎります

10:ジムに入会してから何キロ痩せたのか

12㌔

11:痩せるために気をつけたこと

ジムに通う
走る
食べるもの気を付ける
これ以外になにもいりません。

12:ジムのトレーニングに対してどう感じているか

引き出しありすぎてヤバい！
本当にこんなに考えてくださっていて、感嘆しかり感謝！

13:運動することに対して感じていること

一人じゃできません！
やらなきゃなりません！
やると楽しい！

14:トレーニングについて意識していること

自分の身体がどこまで対応して、どこに効くのか。
どこまでできるのか見極めて、
効果的にすること。

15:どのトレーニングが一番キツイか

重いもの系( ´-ω-)

16:どのトレーニングが一番好きか

結構サーキット好き。
アドレナリンが笑笑

17:コーチに対してどう思っているか

努力
試行錯誤のかたまり。
こんな独自のメソッドが、ヒットするのはすごい！
本当に努力と試行錯誤ですよ。
本当に感嘆しかり感謝！

18:コーチがいて良かったと思うことはあるか

いつも思ってますよ笑笑
気遣ってくれて、モチベあげてくれて
本当に感嘆しかり感謝！笑
会員に結果を出させたい
執念はんぱないっす。

19:痩せてから何か変わったことはあるか

服を着るのが楽笑
月並みですが軽くなりました。
まだまだですが。

20:言われて嬉しかったこと

あれ？
痩せた！？
痩せたー！！！

21:目標達成した後どうしていきたいのか

維持
リバウンドしない身体作り。

2023.10.04

「普段の生活の質を上げていきたいです！」: 1.ジムに入会する前はどんな生活を送っていたのか

自分で時間があるときにやりたい筋トレやランニングをしていたくらいです。

週1～2のクラブチームのバスケの練習。

2. 他のジムがあるにも関わらず俺のジムを選んだ理由

職場の先輩が見つけて教えてもらいました。

自分をメニューで決めてだと、どうしてもやりやすいトレーニングやが出てしまうこと、辛くなって途中でやめてしまうことがあったので、メニューを組んでもらえるところに魅力を感じ体験に行きました。

3. 体験、入会をした際に感じたこと

自分だと辛くてやらないだろうなというメニューをやらせて頂いて、コーチやみんなもいるのでサボれない環境で、自分に甘くなってしまう私には必要な環境だと感じました。

4. 実際に入会してからどう感じたか

皆さんキャラクターが濃く、互いに声をかけながらできるので、すごく良い雰囲気、頑張れる雰囲気のジムだなと感じました。

5. ジムに入会した目的はなに？

体脂肪を減らす。（痩せる）

動ける体作り。

6. 目標はあるか（ダイエット以外でも）

シンプルな服を着こなせる体になること。

もう少し体脂肪を減らして腹筋を割る。

もっと動けるよう全身の筋力アップ。

怪我をしないバランスの取れた体作り。

7. 目標に向けてどうしているのか

その時に必要なことを正しく選択できるよう、意識して生活しています。
最近、トレーニング中自分に甘くなってきてしまっている部分があるので、もう一度喝を入れてコーチの指示通りできるように頑張ります。

8. ジムに入会する前とした後では食事はどう変わったのか

食べる内容や、時間を考えながら食べるようになりました

9. 食事に対して感じていること

食事が乱れているとどんなにトレーニングしても脂肪は減らないと感じてます。
（筋力アップの実感はあっても痩せない。）

せっかくきついトレーニングをしているのだから、その頑張りを無駄にしないためにも食事をきちんとしようと思っています。

10. ジムに入会してから何キロ痩せたのか

6 kg 痩せました！
体脂肪率は7%減りました！

11.痩せるために気をつけたこと

食事となるべくジムに行ける日を増やすこと！
（毎日行くことを目標にしています笑）

12.ジムのトレーニングに対してどう感じているか

全身くまなくメニューを組んでもらえるので、ありがたいです。
人に合わせて、負荷や強度も決めてくれるので、常に追い込んでトレーニングが出来るのも、素晴らしいと感じています。

13.トレーニングについて意識していること

どこの筋肉に効かせているのか。正しくできているか考えながら、トレーニングしています。

14.どのトレーニングが１番キツイか

１分とか1分半とか長い時間？続ける系は勝手にペース配分したり自分に甘くなってしまいます.....。
上半身（腕系）は弱いので全部キツイです。

15.どのトレーニングが１番好きか

足のトレーニングは自信があります。
好きなのは背中や、太もも裏系です。
おしりとか！！

16.コーチ2人に対してどう思っているのか

シンゴコーチは、知識と行動力がすごいなといつも感じています。個別メニューもキツイですが、いつもこちらの要望を聞いて、ピンポイントでメニューを出して頂けて、感謝しかないです。
ミットの楽しさも教えていただきました！

たくちゃんコーチは、気配りやまわりを見て考える力がすごいなと感心しています。
良く通る声で、たくさん声をかけてもらえるので、ツラいときいつも頑張れます。
コミュニケーション能力も高くてジムの雰囲気を作ってくれているなと感じています。

17.痩せてから何か変わったことはあるか

日中の活動量が増えました。
バスケット中の動きやすさが出てきました。
とべる！走れる！
もう少し楽しんで頑張れそうです。

18.言われて嬉しかったこと

「なんでそんなに動けるのですか？」
「薄くなったね！」です！

19.目標達成した後どうしていきたいのか

今は時間を自分のために使えるのが、多く今のリズムで頑張れていますが、どんどん自分に使える時間が減っていった時に、自分で調整できる力とか、生活に組み込む事ができるように、知識や習慣をつけていきたいです。

普段の生活の質を上げていきたいです。

まだまだよろしくお願いします?

2023.10.04

「職場の人に、痩せた？気付いてもらえるのが嬉しいです！」: 1.ジムに入会する前はどんな生活を送っていたのか
20代はよく飲み歩いていました。
ダイエットしなきゃが口癖で、色々なスポーツジムに通っては辞め、通っては辞めを繰り返す日々でした。

2.他のジムがあるにも関わらず俺のジムを選んだ理由
某パーソナルジムで8キロのダイエットに成功したのち光速でリバウンドしたこと、今まで一般的なジムに通っては挫折したことを鑑みて、私はある程度強制的でないと自分を管理できないんだと気づいたからです。
でも、某パーソナルのように全てを管理してもらった生活を一生続けるのはどうなの？と思い、すごく前向きで成功出来そうな雰囲気漂う俺のジムのブログを見つけて入会したいなと感じました。

3.体験・入会をした際に感じたこと
容赦ないなと思いました。笑
まず、アップですと言われて走った距離が4キロで、実は人生最長のランニングでした。
コーチが監視して？見守って？くださっていたので、サボれないのがいいなというのが初日の感想でした。

4.実際に入会してからどう感じたか
今の予約制が始まるまでは行くのが本当に嫌でした。
なんせ、ほぼ毎回最初にたくさん走らなければトレーニングに入れなかったので…走るの大っ嫌いでした。
予約制が始まってからは、たった1時間なんだと思うと、自分にもやり切れそう！と前向きに考えるようになりました。同じ時間帯によく顔を合わせる会員さん達と仲良くなれたり、みんなで声をかけ合いながらトレーニングするのがすごく楽しいです。

5.ジムに入会した目的はなに？
ダイエットと体力アップです。
15キロぐらい痩せたいなーと思って入りました。
あとすぐ疲れるのを何とかしたかったので。

6.目標はあるか（ダイエット以外でも可）
痩せて、好きな服を着ること。
自分に自信を持って生きられるようになること。
趣味でバレエを習っているので、もっと踊れる体型と体力を手に入れること。

7.目標に向けてどうしているのか
週4か5は通おうと心がけ、まとめて予約を入れています。
食事面は…まだあまり頑張れていません。今日はいいかが多すぎると思っています。
このアンケート書き終わったら必ず切り替えます。

8.ジムに入会する前とした後では食事はどう変わったのか
お酒を飲みたいという気持ちがそこまでなくなり、飲み会以外ではほとんど飲まなくなりました。
入会前は麺類とお米が大好きで好きなだけ食べていましたが、食べるものを選ぶように心掛けています。
まだまだ甘いですが。

9.食事に対して感じていること
最近のコンビニの食事はダイエットの味方もたくさんありますが、切ったり茹でたりするだけでも、調理工程を自分でする方が食べた時に少量でも満足感がある気がします。
自炊大事だなと思います。

10.痩せるために気をつけたこと
まずは運動を継続することが大切だと思い、トレーニングをする前に、無理だとかできないとかネガティブな気持ちにならないよう心がけました。

11.ジムのトレーニングに対してどう感じているか
鍛える部位やフォームなど、いつも丁寧に教えていただけるのがありがたいです。

12.トレーニングについて意識していること
最後は必死で、こなすだけになってしまうことが多いので、序盤の余裕がある時にフォームや効かせる部位をよく考えながらやっています。

13.どのトレーニングが一番キツイか
精神的にキツイのは重りを持ってやるブルガリアンスクワット
身体的にキツイのは一番弱い腹筋

14.どのトレーニングが一番好きか
デッドリフト、スクワットなど下半身を鍛えるもの

15.コーチ2人に対してどう思っているか
しんごコーチ
私が何故か勝手に思っていることですが、しんごコーチがいらっしゃる空間ではいつもよりいい所を見せたいと頑張っている自分がいます。
いい意味で緊張感を与えてくださっています。

たくろうコーチ
ほとんど全員歳上に教えるってなかなか大変なことと思いますが、いつも明るく接してくださってありがたいです。プライベートで嫌なことがあった時の仕事への切り替えを学びたいです。
キツイなと感じた瞬間に毎回声をかけてくださるので、励まされています。

16.痩せてから何か変わったことはあるか
始めた当初よりも体が動くようになってきて、できることも増えた気がします。

17.言われて嬉しかったこと
毎日顔を合わせていて変化に気づきにくいであろう職場の人に、痩せた？と聞かれるのが嬉しいです。

18.目標達成した後どうしていきたいのか
正直今の自分の取り組みが中途半端だなぁと感じているので、目標達成したら自信満々でまたこのアンケートに答えたいです。
そして、その時になりたい自分の理想を追い求められる別の目標をすぐに立てて、また頑張っていきたいです。
クリアする度に嬉しい気持ちになるので！

2023.10.04

「今の生活を継続することしか考えていません」: 1.ジムに入会する前はどんな生活を送っていたのか？

　大学4年間と就職してからの数年は東京都内に住んでいたので、通勤はもちろんのこと遊びに行くのも移動手段が徒歩と電車だったため、気が付かないうちに運動になっていたと思います。10年程前に郡山に帰ってきてからはどこへ行くのも車になってしまい、歩くことが極端に減りました。これではまずいと思い、定期的に運動することを決めました。

2.他のジムがあるにも関わらず俺のジムを選んだ理由

　ジムに行けばランニングや筋トレ、水泳もできると思い、一番近くの某セ○ト○ルスポーツに入会しましたが、会員数が多く基本的にトレーナーさんに教わることはなく、自己流で筋トレやランニング、水泳をやっていました。やがてジムに行ってもランニングをするだけとなり、走るだけなら会費を払う意味がないと考え、外を走るようになりました。ランニングをしている中でふとボクシングに興味が芽生えやってみたいと思い、俺のジムを見つけ、ここなら少数精鋭で自分に合っているのかなと思い入会に至りました。

3.入会をした際に感じたこと

　多少の運動はしていたもののボクシングに関しては全くやったことが無かったので、自分にできるのかなと不安に感じていました。

4.実際に入会してからどう感じたか

　分かりやすく丁寧なご指導のおかげで、不安に感じていたボクシングも何とかできるようになりました。また、自分の中では筋トレというとマシンを使ってトレーニングをするものというイメージがありましたが、自重や重りを使うだけでもパフォーマンスの高いトレーニングができるのだなと感じました。

5.ジムに入会した目的はなに？

　仕事柄、お付き合いでお酒の席が多くあります。運動せずにお酒を伴う飲食を続けていると健康に良くないと思い、ジムに入会して自分ではできないトレーニングをしたいと思いました。

6.どうやって習慣化させたか？

　1週間に1日～2日は必ずお酒の席が入るので、それ以外の日はジムに来るように前もって1週間の予定を立てるようにしました。

7.目標に向けてどうしているのか

　自分の場合は特に目標といったものが無く、強いて言えば何も気にすることなく美味しいものを食べ、美味しいお酒を飲みたくてジムで運動しています。

8.ジムに入会する前とした後では食事はどう変わったのか

　ジムで運動した日はタンパク質を多く摂るように心掛け、炭水化物は極力避けています。それ以外の日は制限していないので、特にストレスが溜まることはありません。

9.食事に対して感じていること

　たんぱく質をたくさん摂るのが難しいです。

10.継続するために気を付けていること

　ジム休業日の過ごし方です。ジムに行った日を手帳につけて、ジムに行く回数が少ない週を一目で分かるようにしています。少ないと感じた週の土日は、空いている時間に軽くランニングをすることで、次の週のジムに行った日に身体が重たい、ダルいと感じるのを軽減させています。体を動かすことを日々の生活から遠ざけないように心掛けています。

11.継続のコツは？

　ジムでトレーニングをすることを自分の生活にルーティン化すれば継続できると思います。

12.ジムのトレーニングに対してどう感じているか

　その日ごとに違う箇所を重点的に鍛えることができるので、トレーニングに飽きるということが無いので助かります。

13.トレーニングについて意識していること

　このトレーニングはどの箇所に効いているのかを意識するようにしています。

14.キツイトレーニングでも続く理由は？

　今自分がやっているメニューよりも、世の中にはもっとキツイトレーニングをこなしている人がいると思うようにしています。

15.継続できない人へ一言いうとしたら？

　多少疲れていてもジムへ行ってしまえば、なんだかんだトレーニングしてしまうので、ジムへ行くことを生活の一部にしましょう！

16.継続する中で変わったことはあるか

　たんぱく質を摂るように心掛けてから、食品の栄養成分表示をよく見るようになりました。

17.コーチ2人に対してどう思っているか

　2020年はコロナ禍によりどの業界も苦労されていると思いますが、特にトレーニングジムは初期の頃にクラスターが発生し、槍玉に挙げられていた業界だったと思います。そんな中どうすればジムを継続できるかを考え、営業を続けていただけたことに大変感謝しております。また、少数精鋭にさらに磨きがかかり、1時間のトレーニングでも十分に満足できる内容だと思います。

18.言われて嬉しかったこと

　「痩せましたね！」はもちろんですが、年齢も年齢なので最近は「肌ツヤいいですね。」とか「肌きれいですね。」と言われると嬉しいです。適度な運動は肌質の向上にも繋がるのでしょうか。

19.目標達成した後どうしていきたいのか？

　前述7.の通り、特に目標を設定していないので、今後も今の生活を継続することしか考えていません。逆にあえて目標を設定していないのが、継続できている要因な気もします。

2023.10.04

「入会してから痩せるまで」: 1.ジムに入会する前はどんな生活を送っていたのか

20歳の頃にMAX体重から10kg落ちたことがあって、「あの時スルッと減らせたんだから、すこしやればまた減るっしょ〜♪\(´ε`)/ 」くらいの甘い考えで暴飲暴食と食っちゃ寝の自堕落な生活を送った結果、それはまあ見事に太りまして、ある朝スキニーの内ももが破けてやっと我に帰りました…

2.他のジムがあるにも関わらず俺のジムを選んだ理由

とにかくトレーニングがスパルタそうだったので入会を決めました！！笑

3.入会をした際に感じたこと

個人の体力に合わせてメニューの回数やセット数を調整してくださり、筋トレも正しいフォームで行えるようアドバイスがもらえて、辛い時は励ましてもらえるのでトレーニングの頑張りがいがあるなと感じました。また、予約制なので怠け癖のある私にはぴったりだなと思いました！

4.実際に入会してからどう感じたか

会員の皆さんやる気に満ち溢れてるので、かなり良い刺激をいただいています！
トレーニングは辛いし苦しいですけどとっても楽しいですし、ちゃんとやった所が筋肉痛になるので、よしよし効いてるぞ〜と一人家でほくそ笑んでます。

5.ジムに入会した目的はなに？

贅肉撃退！

6.目標はあるか（ダイエット以外でも可）

まずは適正体重になることです！
長い目で見れば健康的で美ボディな美魔女になることです、目指せ夏木マリみたいなかっこいいおばあちゃん！笑

7.目標に向けてどうしているのか

食事のコントロールと忙しくても週3回以上はジムに行くように心がけています。あと走れる時間があればジョギングしたりしてます。

8.ジムに入会する前とした後では食事はどう変わったのか

以前よりも食事量や摂取する時間は気にするようになりました。外食の回数やお酒の量も減りました。

9.食事に対して感じていること

まだまだ食事面は甘いところが多いです。年末年始は特に気を引き締めたいですね！

10.ジムに入会してから何キロ痩せたのか

1.5kg程度でくすぶってます…
理由は明確なので軌道修正して頑張ります！

11.痩せるために気をつけたこと

とにかくストレスは溜めないようにしてます！
あとはお水をよく飲むようにしました！便通良くなってます◎

12.ジムのトレーニングに対してどう感じているか

とにかく辛い時はめっちゃ辛い！！でも楽しい！！！

13.トレーニングについて意識していること

自分の中の限界までは頑張りたいなと思って臨んではいます、怠け癖があるのでサボってるように見えたら皆さん喝入れてください！笑　

14.どのトレーニングが一番キツイか

息留め系と全力バイクが苦手です…
本当に辛い…

15.どのトレーニングが一番好きか

下半身のトレーニングは次の日がっつり筋肉痛になるので好きです！あとはやっぱりボクシングメニュー！

16.コーチ2人に対してどう思っているか

しんごコーチ！
最近釣りで大変お世話になってます！
迫り来るう○ちを我慢して私の長い質問にちゃんと答えてくれるとても優しいコーチです！…冗談ですごめんなさい笑　
好きなことに対し熱くてまっすぐな所凄いなと思います。細かな変化もちゃんと見てくれて声をかけてくださいます！いつもありがとうございます！

拓郎コーチ！
いつも丁寧な指導ありがとうございます！
なんといっても記憶力がすごい！こっちが忘れてるような事も覚えてくれています。
トレーニング中の辛い時に絶妙なタイミングで声かけしてくれます。いつもその声かけににかなり救われて頑張れています！いつもありがとうございます！

17.痩せてから何か変わったことはあるか

若干フェイスラインが整ったのか、写真写りが自分的には良くなったと感じてます！

18.言われて嬉しかったこと　

コーチ達に顔痩せましたね！って言ってもらえて嬉しかったです！

19.目標達成した後どうしていきたいのか

まだまだ目標達成できてないので気を引き締めて頑張りたいと思ってます！
達成できたらそれをキープできるような生活習慣を確立して、かっこいいおばあちゃん目指していきたいです！

2023.04.22

「入会から食トレ」: 1.俺のジムを最初に知ったとき印象
（何で知ったのか教えてください。）

痩せたくて、ジムもしくはキックボクシングが出来るところで検索していたところ、すごくインパクトあるネーミングを見つけていろんな意味ですごいなwと思いました！

2.他のジムではなく、俺のジムに入会しようと思ったき訳。きっかけ。

最初はブログを読ませて頂いて、徹底的に痛いところついてくるなーと思いましたが、ブログの内容や熱量が他のジムと違うなと感じたのと、絶対に痩せたい、結果を出したいと思ったときにここだったら痩せれそう！と思ったのがきっかけです！

3.はじめて今の食事法をやってと言われたとき

今までいろんな食事法をやって全て挫折してきたので、最初見たくなくなるくらいまで食べる事やオイルめっちゃ取って！
と言われたときに
えぇ？w
ってなりましたw

4.今、現在この食事にして思うこと。

本当にやってよかったです！
今まで挫折してきたのは、神経もすり減らしながら、我慢している感覚がずっとあって長く続かなかったからだと思います。
自分がこれが食べたいという物をただ食べているだけで、すごく頑張っている感も今になってはないですし、時間も有効に使えるし、身体の調子も肌の調子もいいし、なにより身体はどんどん軽くなるし、いい事しかないです！！w

2023.04.11

「最初はすげーうさんくせージムって思ったww」: 1.俺のジムを最初に知ったとき印象
　よく利用する道にあり、看板がすげーーーーうさんくせーーーって思いました。

2.他のジムではなく、俺のジムに入会しようと思ったき訳。きっかけ。
　家から近いジムを探していたところ、あの胡散臭いジムがネットにでてきて、今まで通っていたジムと会費がそう変わらないし、胡散臭い感じも気になる!とりあえず行ってみよう!!!

3.はじめて今の食事法をやってと言われたとき
　こんなに気持ち悪くなる程食べて良いのだろうか・・・。
　看板だけじゃなくてやることも、怪しいと・・・。

4.今、現在この食事にして思うこと。
　入会してすぐに食トレしていただいて、今回2回目ですが、糖質取らない方が絶対体調がよい。肌の調子も良い。
　今日何食べようかなぁ～って考えなくてもいいので、楽になった。
　鮭焼いて会社持ってくか!!とかお通じ無いから火を通した野菜多く食べるか!!とか。

2023.04.03

「ダイエットというレースから降りれた」: 厳しめのブログを読んで、ここなら痩せられるかも！とその日のうちに入会しました。
結果、１か月で５キロストーンと減りました。
たぶん、今まで見聞きしたダイエットとはかなり違うと思う。知ってる知識で自己流が入ると痩せられなくて、すぐばれた（笑）

コーチ達の言葉を信じて行動出来れば
確実に痩せます。

あと、ダイエットは一時ガンバルもの。
もしくは一生細く続けるもの。
って思ってたけど、
「ダイエットの土俵から降りれば
太らない」って教われてほんと
に良かったです。

痩せてる人の「普通」を知らなかったからでぶだったのかと痛感。

痩せない＝食べてるってコーチには速攻バレるから、食事を変えられなくて（指摘されるのが嫌で？）辞める人もいました。
痩せるには食事が９割！とブログで散々うたっているので、そこは理解して入会した方がいいかもです。

私は痩せて肌も荒れなくなって、足も浮腫まなくなったし健康になれたから
オススメします！

2021.12.04

「食事指導」: ・何故痩せようと思ったのか？

昔から太ってて、痩せたいと思いつつなかなかダイエットに取り組めないでいました。
今回は特別理由があったわけではないけど、元々痩せたい！っていう気持ちがあったところにきっかけをもらえた感じです。

・やってみてどうか？

やれるかな？っていう不安もあったけど、

◯グループでやるということ（一緒に頑張る人たちがいる）
◯コーチにも質問がしやすくなること
◯見ていてもらえること

等々、
やれるかな？よりも、やるぞ！と思える要素が沢山あって、ワクワクしながら始められました。

実際にやっていくと、感覚や考え方を教えてもらって、自分含め他の会員さんたちも特に「我慢してる」という感じはなく、自分と向き合って取り組むことができてます。
側から見たら厳しい食事制限にも見えるんだろうなと思うこともありますが、周りの人への伝え方のコツまでも教えてもらえたので、今のところ自分が不安だったことは大体カバーしてもらえてます。

・体型はどう変わったか？

周りには食事を変えて１週間経ったくらいから「痩せた！」と言われるようになりました。
（食事を変えてることを知らない人にも言われるので、多分お世辞じゃないと思います笑）
全体的に痩せたとは言われますが、特に顔周りがスッキリしたと言われることが多いです。
自分でも、顔周りと腕が特にスッキリしたのを感じるんですが、食事を変えて３週間目で着る服上下共にサイズダウンしたものが着れたので、全体的に痩せたんだ！って実感できました。

あと体型ではないんですが、食トレを始めてからは肌の調子がすごく良くなったと感じてます。
自分で調子がいいと思ってたら、コーチや同僚からも言ってもらえたので、周りの人から見ても違うくらい調子がいいんだなとビックリしてます。

・気持ちの面はどう変わったか？

今まで自分で

「糖質制限」
「カロリー制限」

と色々やってきて、いかに糖質やカロリーを減らすかって考えだったんですが、食事制限ではなく調整力を身につける、一生続けられる食事の仕方を学ぶというのは、自分の中でかなり衝撃でした。

数年前に糖質制限で20kg減量したことがあったんですが（ばっちりリバウンドしました笑）
最後の方はもう何を食べたらいいかわからないくらい制限してしまい、自分を追い詰めて、

１日数回体重計に乗ってはストレスを溜める日々→爆発して元の体重以上にリバウンド

という感じでした。

今ジムで教えてもらっているのは、

何を食べてはいけないか
糖質はどのくらいに抑えるか
カロリーはこのくらい

などの一般的なダイエットではなく、

何をどのくらい食べたら身体がどんな風になるか
その時どう対処すれば減量、維持できるか

ということなので、今までの食事制限をしたときの先が見えない不安が晴れたような気持ちです。

（糖質制限してた時は糖質を摂っちゃったら自暴自棄になりがちだったので‥
今はその前後の対処法まで教えてもらってるので、付き合いなどで食べ過ぎても対処できる自信がついきています）

・楽なところ

めんどくさいことを考えなくていい！これにつきます！

自分で糖質制限してたときは、

糖質量は抑えて
脂質はこのくらい
体重当たりのタンパク質はこのくらい
食物繊維もとらなくちゃ
PFCバランスって考えなくちゃいけないの？？

と色んな情報が入ってきて、

何が正解なのかわからず混乱→めんどくさくて結局なにもできない！
始められても、食べられるものの制限が多すぎてすぐ飽きて嫌になってやめる！

ということが多かったです。

だからと言って「無理せず痩せる」という謳い文句のダイエット法を見ると

「ローカロリーでボリュームがあるおかず」
「満足感を出すには？」
「代替え品で美味しく食べる」

ってことがテーマになることが多くて、私も色々やりましたが、

めちゃくちゃ手間がかかって続かないものだった
美味しくなかった
量食べてるのになぜか満足感がなかった‥

など、一時的にはいいけど続かないものが多いんですよね。

今は食事もシンプルで、空腹感や糖質欲との向き合い方を教えてもらい、自分で考えたり調べてもわからないことはすぐ教えてもらえるし、グループでやってるから他の人の話も参考になるし、で、ほんとに楽になりました。

・キツイところ

特にすごくキツい！っていうことはないんですけど、強いて言うなら服の買い替えで出費が増えたことでしょうか。
服どころか靴まで緩くなっちゃったし、もうちょい痩せる予定なので、今これ買ってもどのくらい着てられるかなー？とは思います。
嬉しい悲鳴です笑

あと女性は特に多いと思うんですが、周りの人との付き合いに混ざれないのが地味に痛い時があります。
食べれないことがキツいんじゃなくて、交流に混ざれないことがキツい。
でもこれも一生ではないし、調整できる力がつけば上手くやれるようになるから大丈夫かなとは思います。

・続けられそうか？

今のところは続けられそうです。というか続けたいです笑
でも私は応用力が足りないので、教えてもらったことと、実際に起こることが結びつかない時があり、まだまだ学びが足りないな、と思う日々です。

・メリット

◯食事が楽
◯同じ志の人と交流する機会ができる
◯自分の身体と向き合うことができる
◯直接交流がない人もいるけど、仲間意識が芽生えて挫折しにくい

・デメリット

◯衣類を買い替えなくちゃいけない
◯食を介した交流が一時的に絶たれる
◯痩せたことで嫉妬から嫌味を言われることがある（久しぶりに会った友人に言われた）

・こんな人には不向き

周りに流されやすい人！
勧められて「食べれない」「いらない」って言えないと難しいかなと思います。

あと胃潰瘍など消化器系の疾患があり治療してる人（高脂質は負担になるので医師と相談した方がいいかも）

それからこれに限らずですが、自分の非を認められなくて正当化する人は難しいと思います！

・ジムに何か一言

運動の経験もなく食事も好き放題してきた私も受け入れてもらえて本当にありがたいです。
思考の根っこがデブなので（笑）これからもコーチ陣の度肝を抜く発言や発想があるとは思いますが、頑張ってついて行きたいと思ってますのでよろしくお願いします！
いつも丁寧な指導をありがとうございます。

2020.07.01

「楽しくトレーニングで確実に痩せる」: 結果から言いますと痩せます！

人によっては効果はどうかわかりませんが。
自分が入会して感じたことを率直に言いますと。

俺のジム週3だと増えもせず少しずつ減るのかな？食生活も気をつけずですとそんな感じかな？と。
確実に痩せると思います！

そこからが俺のジムの凄いところで。
モチベーションや体調もある中で他の会員様と楽しくトレーニングができる！
コーチ達はしっかりサポートしてくれる！
（やる気ある人にはより熱く！笑）
一人一人をよく分析してる。

で。ブログや他の会員様、コーチ達の支えによって続ける事ができる！
気持ち的に負けないようになる！笑
負けてもプラス思考で他のマイナス面をカバー出来る感じて次頑張ろ~って切り替えれます^ - ^

週3 + 食事管理をすると！
しっかり痩せていける！

管理と言っても、私は気をつけるだけでもグッと
体型がかわりました！
なのでダイエットが楽しくなりました^ - ^

多少の上下はありますが
今ではあまり体重は気にしません！

ジムを選ぶにあたり1番は楽しく自分に合ったところを見つけなくてはと思ってましたので
私は俺のジムで楽しくトレーニングして痩せる事が出来ました^ - ^

もし、どーしよーかなーと悩んでるなら
行動してみてください〜
意外とダイエットはシンプルなので考えてても始まらない事を学びました^ - ^
きっと自分が思ってる以上に簡単に痩せれます！笑

あ！でもトレーニングはキツいですよぉ♪

クチコミ｜郡山市 ボクシングジム

郡山市 ボクシングジム

クチコミ

郡山市 ボクシングジム

クチコミ｜郡山市　ボクシングジム

郡山市　ボクシングジム

郡山市　ボクシングジム